Спортивный зал в городской квартире

В нашем бешеном ритме современной жизни мы все чаще не можем выделить время, чтобы посещать спортзал или фитнес центр, что приводит к тому что мы перестаем заниматься своим здоровьем, фигурой и телом. Как же решить эту ситуацию, а так же как оборудовать тренажерный зал дома, мы расскажем вам в этой статье.

Современные женщины все чаще отказываются от пассивного образа жизни и являются инициаторами по оборудованию спортивного зала в домашних условиях. Женщины все чаще следят за своей фигурой, поддерживают формы во время холодной зимы или хотят быстро восстановить после родов. Мужчины, кстати тоже не отстают и придерживаются активного образа жизни, отдавая предпочтение беговой дорожке вместо лежания на диване перед телевизором. Поэтому мы решили написать такую статью, чтобы ваш домашний спортивный зал был полезен и приятен как женщинам так и мужчинам.

Отлично, если есть возможность оборудовать спортивный зал в отдельном помещении в вашей квартире. Здесь вы можете обустроить полную звукоизоляцию и отделиться от внешнего мира, что подарит вам позитивный настрой. Как лучший вариант – перепланировка лоджии в спортивный зал. Нет ничего страшного, если придется кабинет соединить с небольшим тренажерным залом, главное, чтобы вы себя чувствовали в этом пространстве уютно и комфортно.

Чтобы правильно и грамотно разместить полки для инвентаря и другую необходимую мебель, которая вам впоследствии пригодиться, посоветуйтесь с профессионалом – тренером или врачом, еще до начала ремонта. Не рассчитывайте на самостоятельное решение этой задачи или на правильные подсказки консультанта из спортивного отдела спорттоваров. Только тренер или врач могут подсказать минимум тренажеров, которые вам действительно пригодятся и будут полезны для всей вашей семьи, чтобы не делать лишних затрат. Думаем, что стоит напомнить о минимуме размещения тренажера от стены- это 30 см. тут имеется ввиду, что пространство не должно быть полностью и плотно занято.

Вентиляция – это одна из главных тем по обустройству домашнего спортзала, в противном случае занятия в невентилируемой комнате будут приравниваться к пыткам. В крайнем случае, даже если отсутствует возможность установить автономную вентиляцию, постарайтесь хотя бы проследить, чтобы проемы комнаты могли дать вам возможность полноценно и регулярно проветривать спортзал.

Нет необходимости в изысканном оформлении стен тренажерного зала. Подойдет любое покрытие, которое не впитывает влажность и пыль. Лучше, вместо декоративных излишков, оборудуйте одну стену большим зеркалом в полный рост, а вторую просто звукоизолируйте. Зеркало вам понадобиться для того, чтобы увеличивать эффект тренировок, а звукоизоляция избавит ваших близких от звуков беговой дорожки и громкой ритмичной музыки по утрам. Так же откажитесь от дополнительных отопительных элементов в тренажерном зале, потому как повышенная температура и сбитый воздух вряд ли будут способствовать длительным тренировкам.

И не упустите конечно из виду музыкальное сопровождение. В спортзале обязательно необходимы музыкальная система или телевизор, освещение должно быть ярким, потому что полумрак и тишина вряд ли поспособствуют активным занятиям и поддадут заряда.

И в заключение хотелось бы сказать, что оборудуя тренажерный зал, не думайте о том, что вы обленитесь и заниматься в нем сможете не часто. Раз вы уже настроились на оборудование спортзала у себя дома, значит это уже большой и верный шаг к своему здоровью. Тем более это очень правильный и хороший пример для подрастающего поколения!

Источник: stroy-stroyka.ru

Полезная статья:

Как выбрать смеситель для ванной комнаты