Стандарты создания домашнего спортзала

Помещение для домашнего спортзала

Хотя цели занятий спортом могут быть разные, но одно из самых желаемых условий при создании домашнего спортзала является наличие отдельного помещения или хотя бы зоны, отделенной от остального жилого пространства. Специалисты считают, что спортзал дома должен составлять по площади минимум 2,5 на 3 метра. Такая площадь определяется, исходя из габаритов самого простого набора инвентаря и оборудования.

Конечно, для создания домашних спортзалов можно выбирать любые помещения в квартире или доме, но в последнее время, когда понятие здоровый образ жизни и релаксация выходят на новый уровень, под спортзал дома принято отводить пространство в так называемой wellness зоне, куда включаются все помещения, связанные с отдыхом и заботой о здоровье. Так, рядом с домашним спортзалом может находиться, например, сауна или бассейн.

Вентиляция спортзала дома

Особенностью домашнего спортзала является то, что здесь всегда создается особый биологический запах, связанный с тем, что в таком месте люди проявляются высокую физическую активность. Поэтому данное помещение должно быть максимально удалено от гостиной комнаты. Также важно, чтобы домашний спортзал обладал хорошим микроклиматом, связным с просушкой помещения и принудительной вентиляцией.

Вентиляция спортзала дома должна предусматривать наличие хотя бы одного окна в комнате. Хотя в идеале должна быть создана специальная система вентиляции спортзала, так как открытые форточки и окна могут быть не только источником поступления свежего воздуха, но и стать причиной простуды и других недомоганий.

Хорошим вариантом вентиляции в спортзале является организация данной зоны в специально построенной веранде. В таком случае сразу решатся два вопроса – о равномерном поступлении свежего воздуха и звукоизоляции, необходимость в которой отпадает автоматически.

Большое значение в плане вентиляции спортзала дома имеют потолки в данном помещении. Хотелось бы, чтобы их высота была максимально возможной. Так, низкий потолок, имеющий высоту меньше 2,5 метра, будет мешать нормальным спортивным занятиям, так как совершить прыжок со скакалкой или поднять штангу на вытянутой руке уже не удастся.

Да и низкие потолки будут способствовать недостаточному воздухообмену и количеству концентрации кислорода в воздухе. Хотя вентиляция спортзала дома при этом также будет зависеть и от общего объема спортивного помещения.

Звукоизоляция домашнего спортзала

Если домашний спортивный зал располагается в общем доме, а не в отдельной пристройке, то нужно уделить особое внимание его звукоизоляции. В большей степени это касается пола спортзала, так как именно эта часть помещения будет выдерживать на себе основную звуковую нагрузку. В противном случае шум от работы с тренажерамии спортивной обуви будет услышан во всем доме.

Достаточно часто лучшим решением данной проблемы является устройство плавающих полов в спортзале. Тогда бетонная стяжка не будет соприкасаться со стенами спортзала и перекрытиями, а звукоизолирующая подложка будет служить препятствием по распространению звуков и шума за пределы спортивной территории.

Также хорошую звукоизоляцию пола спортзала создает синтетический ковролин: он обладает такими свойствами как прочность, надежность, безопасность и износостойкость. При использовании гантелей, гирь и штанг полы спортзала можно защитить с помощью специального покрытия из прочной резины. Им нужно покрыть часть пола спортзала, что даст возможность уберечь от неминуемых повреждений существующее напольное покрытие. При этом таком покрытие пола спортзала станет хорошим средством дополнительной звукоизоляции.

Герметичность домашнего спортзала

В домашней спортзале обычно формируется специфическая микрофлора, которая подпитывается влагой, возникающей при интенсивном дыхании и потоотделении занимающихся в помещении людей. Поэтому обустраивая спортзал дома нужно помнить о том, чтобы стены спортзала имели низкую герметичность и были паропроницаемыми. В противном случае в помещении будет скапливаться конденсат, а со временем образовываться плесень.

В результате чаще всего стены спортзала принято отделывать штукатуркой, гипсовой шпаклевкой, а окрашивать водоэмульсионной краской. Подобная отделка имеет щелочную реакцию, представляющий собой субстрат, совершенно непригодный для появления и развития микроорганизмов. Также стоит помнить, что стены в спортзале нельзя отделывать глазурированной керамической плиткой или пластиковой вагонкой, так как данные материалы обладают высокой герметичностью.